つらい腰痛対策に!骨先生も愛用の椅子はこちら
下腹ぽっこり お腹ぽっこり ウエスト 痩せたい
生活習慣

下腹ぽっこりを改善するために必ずチェックすべきこと!

2018年11月30日 honesensei
https://honesensei.com/wp-content/uploads/2018/11/骨先生公式ホームページアイコン.png 骨先生 柴田郁恵公式ホームページ
骨美人ダイエット 継続 運動 続ける ストレッチ エクササイズ
エクササイズ

骨美人ダイエットを続けるには3つのポイントを押さえればOK

2018年11月29日 honesensei
https://honesensei.com/wp-content/uploads/2018/11/骨先生公式ホームページアイコン.png 骨先生 柴田郁恵公式ホームページ
冷え性 寒さ 冷え性改善 低体温 辛い ストレッチ 温まる
セルフケア

冷え性や低体温に効果的な2つの関節の動かし方はコレ!

2018年11月29日 honesensei
https://honesensei.com/wp-content/uploads/2018/11/骨先生公式ホームページアイコン.png 骨先生 柴田郁恵公式ホームページ
二重あご 二重顎 フェイスライン たるみ むくみ
姿勢・座り方

脱二重あご!骨美人ダイエットが顔のたるみに効果的なワケ

2018年11月29日 honesensei
https://honesensei.com/wp-content/uploads/2018/11/骨先生公式ホームページアイコン.png 骨先生 柴田郁恵公式ホームページ
股関節 股関節痛 痛い 整形外科 整骨院 チェック 動作
セルフケア

股関節が痛いと思ったら!まずチェックすべきこと

2018年11月29日 honesensei
https://honesensei.com/wp-content/uploads/2018/11/骨先生公式ホームページアイコン.png 骨先生 柴田郁恵公式ホームページ
仕事の合間 簡単 お手軽 ラクラク ストレッチ 気持ちいい リラックス
お手軽ストレッチ

仕事の合間でも簡単にできる!お手軽ストレッチ♡

2018年11月29日 honesensei
https://honesensei.com/wp-content/uploads/2018/11/骨先生公式ホームページアイコン.png 骨先生 柴田郁恵公式ホームページ
段々腹 ポッコリお腹 ウエスト 痩せたい
エクササイズ

気になる段々腹の悩みに!まずはコレ!

2018年11月29日 honesensei
https://honesensei.com/wp-content/uploads/2018/11/骨先生公式ホームページアイコン.png 骨先生 柴田郁恵公式ホームページ
背中 ツライ 辛い 痛み 痛い バキバキ 
セルフケア

ツライ背中のバキバキに効くエクササイズは?

2018年11月29日 honesensei
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畳 床 正しい 座り方 腰痛予防 膝が痛い
姿勢・座り方

畳や床での正しい座り方は?

2018年11月29日 honesensei
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子ども 子供 運動 習い事 未就園児
子どものカラダ

子どもの頃からできる運動や習慣について

2018年11月29日 honesensei
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骨先生 柴田郁恵
お知らせ

産後の体型変化に悩むママを救う!骨先生クラブ(オンライン・対面)

2020年11月5日 honesensei
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骨先生 骨セミナー 骨美人ダイエット 参加 男性可 男性OK
男性の方へ

骨先生のセミナーは男性も参加できますか?

2019年2月1日 honesensei
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美脚 脚痩せ 脚やせ ほっそり 膝の痛み 
姿勢・立ち方

美脚になりたい人必見!立ち姿勢のポイントはコレ

2018年11月30日 honesensei
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食欲 止まらない 食欲抑制 
食事・栄養

食欲が抑えられないあなたにおススメの食べ物はコレ

2018年11月30日 honesensei
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下腹ぽっこり お腹ぽっこり ウエスト 痩せたい
生活習慣

下腹ぽっこりを改善するために必ずチェックすべきこと!

2018年11月30日 honesensei
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骨美人ダイエット 継続 運動 続ける ストレッチ エクササイズ
エクササイズ

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二重あご 二重顎 フェイスライン たるみ むくみ
姿勢・座り方

脱二重あご!骨美人ダイエットが顔のたるみに効果的なワケ

2018年11月29日 honesensei
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筋肉痛痛い ツライ 防ぐ 予防 生活習慣
ダイエット

筋肉痛の原因と対処法【3】

2018年3月9日 honesensei
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赤ちゃん抱っこの仕方 抱っこの方法 肩こり 手首痛い
セルフケア

赤ちゃんもママもカラダが楽♡快適な抱っこの方法(実践動画あり)

2019年2月14日 honesensei
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パソコン ブルーライト 眼精疲労 頭痛
セルフケア

パソコンの使いすぎからくるツライ頭痛の解消には○を温める!

2018年11月30日 honesensei
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冷え性 寒さ 冷え性改善 低体温 辛い ストレッチ 温まる
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冷え性や低体温に効果的な2つの関節の動かし方はコレ!

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開脚 痛くない 簡単 身体がカタイ
セルフケア

痛くない!身体がカタイ人でも開脚が出来る方法

2018年7月7日 honesensei
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運転中 腰痛 姿勢 座り方 車
姿勢・座り方

膝、股関節、腰がラク!運転中にベストな姿勢

2018年3月12日 honesensei
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企業研修 骨先生 柴田郁恵
活動報告

「骨を意識した健康的な生活へ導く」法人様への企業研修も承っております

2019年7月12日 honesensei
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骨美人ダイエット 出版記念パーティー 骨先生 骨セミナー 柴田郁恵
活動報告

【#骨美人ダイエット】出版記念パーティー開催♪

2018年12月19日 honesensei
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FM横浜 フューチャースケープ 小山薫堂 柳井麻希 土朝九時
活動報告

【FM横浜】フューチャースケープに出演しました♪

2018年12月10日 honesensei
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活動報告

『骨を意識するだけで痩せるセミナー~「アーユル チェアー」ショールーム~』開催報告

2018年10月31日 honesensei
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活動報告

『骨を意識して健康になる!~骨先生®と学ぶ 体験型 姿勢セミナー~』開催報告

2018年10月31日 honesensei
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骨セミナー開催報告

お客様の問題解決の糸口は、机上ではなく、骨セミナーの現場にあり!

2017年11月13日 honesensei
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骨先生こと柴田郁恵
骨先生。ボディバランストレーナー。
日本女子体育大学卒業。幼少期より虚弱体質改善のためにバレエを始め、大学で本格的に舞踊を学ぶ。
卒業後はフリーの指導者として10年間でバレエ・ヨガ・ピラティス等をのべ8万人に指導する。
30歳で妊娠出産。
体調を崩し産後うつや産後クライシスを経験し、体型はXS→LLに。再び指導の現場に戻りたい一心で、「骨の動き」を意識した生活に改善し、産後1年半で4サイズダウンさせ体型を完全に戻す。
トレーニングせずとも「骨を意識する」ことで無理なく体型を戻せることを多くの方に伝えようと自身の経験をもとにした骨美人ダイエットを考案。
「運動嫌い専門トレーナー」を謳い、自身も運動嫌いであることから一般の方にもわかりやすい指導に定評がある。骨が見えやすい体型を活かし、自身を動く骨格模型として説明する様子から、「骨先生」の愛称で親しまれている。
東京在住、1児の母。
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