こんにちは☆
骨先生（@info_honesensei）です(^^)
昨年12月に私の初の書籍「汗をかかずにほっそりする 骨美人ダイエット」が発売されました。
骨先生、初の書籍！汗をかかずにほっそりする骨美人ダイエット
発売当初から「買ったよー！」「すごくわかりやすい！」「挿絵がおもしろい(笑)」などたくさん感想をいただき、雑誌an･anから取材を受け、遠く大阪梅田の「梅田 蔦屋書店」からトークショーの依頼が来るほどの反響をいただき私自身とても驚いております。
今日はすでに本をご覧いただいた方はもちろん、これから読んでみようかな？と思っている方にぜひオススメしたい「骨ポーズ」を3つお届けしますね♡
Contents
美しく機能的な動作でみるみるほっそり！御意のポーズ
立った姿勢から座るまでの動作を美しく機能的にすることで…
ぽっこりお腹
垂れたお尻
腰痛
を解消してくれます！！
みるみるほっそり！優雅拾いのポーズ
床や低い位置のものを拾うとき、みなさんはどんな姿勢で拾いますか？
猫のように背中をまるめて拾ってしまうとぎっくり腰を誘発してしまう危険性が！
そうならないように「優雅拾い」をマスターしましょう！
3点立ちのポーズで毎日の歯磨き姿勢を見直す
毎日必ず行う歯磨き…繰り返しの時間こそエクササイズにはもってこいなのです！
だらっとした姿勢ではぽっこりお腹や腰痛は解消しません。
動画でご紹介している3点をおさえることで美姿勢をキープできますよ！
動画でご紹介できなかった分はぜひ書店で！ネット通販もあります！
「骨美人ダイエット」は全国の書店で大好評発売中です！
全編カラーでとても読みやすいですよ。イラストや写真があるので動きもしっかり理解できます。
ネット通販でも購入可能です。ぜひお手にとって骨を意識した生活を送ってくださいね☆
骨先生、初の書籍！汗をかかずにほっそりする骨美人ダイエット
